Ton plan d'entraînement, ajusté chaque semaine à partir de ce que tu nages vraiment.
Ton plan d'entraînement écrit chaque semaine sur ton objectif daté, ajusté à partir de ce que tu as réellement nagé.
Pour toi si
49€par mois
Sans engagement
Trois questions, une minute. Premier échange gratuit, sans engagement.
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Le programme
Tu passes un test de 400 m chronométré. Ce chiffre fixe tes allures d'endurance, de seuil et de sprint pour les semaines qui suivent. Ton plan est ensuite écrit à rebours depuis ta date d'échéance.
On lit ce que tu as réellement nagé la semaine précédente — volume, allures tenues, perception de l'effort — et la semaine suivante est ajustée. Une semaine ratée n'est pas un échec : c'est une donnée de plus.
Si deux séances par semaine ne suffisent pas pour ton objectif, on te le dira avant que tu paies, pas après.
Bassin 25 m · 2 séances/sem.
600 m
1 200 m
300 m
Une séance telle que tu la reçois avec cette formule. Les allures sont calculées depuis ton test de 400 m, et elles bougent quand ton test bouge.
C'est ce que tu reçois dès la première semaine. On vérifie ensemble que ça te correspond avant.
La preuve
Rayane
Préparation d'une échéance en bassin.
Marion
Reprise de la nage, technique d'abord.
Pierre
Un plan qui tient sur une semaine chargée.
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Un coach au bord du bassin, une correction dans l'eau, et une séance relue ensemble.
Corriger d'abord
Béné, reprise de la nage après une longue coupure : la technique avant le volume.
Viser une date
Rayane, préparation d'une échéance en bassin, séance après séance.
Dans l'eau, pas après
La correction se donne au bord, sur la série qu'on vient de nager.
Le premier échange est gratuit, et sans engagement ensuite.
Qui encadre
Un athlète référent, choisi selon ton objectif. Tu peux en changer à tout moment.
Fondateur de SwimKlub
Nage libre — demi-fond
Amazigh conçoit les séances de SwimKlub. L'approche est simple : une séance ne vaut que si elle sert un objectif daté, et un objectif ne tient que si quelqu'un regarde tes séries. Il encadre lui-même les stages et suit une partie des accompagnements individuels.
Avant de demander
Oui, à tout moment et sans justification. L'accompagnement ne fonctionne que si le courant passe.
Non, il s'y ajoute. Beaucoup de nageurs suivis sont déjà licenciés et utilisent l'accompagnement pour structurer ce qu'ils font en dehors des créneaux du club.
Une question qui n'est pas là ? Pose-la au premier échange, il est fait pour ça.
Demande
On te répond sous 72 heures pour un premier échange. Il est gratuit, et il arrive qu'il se termine par « garde ton club, tu n'as pas besoin de nous ».
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