Le plan
Tout part de ton 400 m.
Ce chiffre fixe tes allures. Chaque série est écrite pour une date que tu as choisie.
Comment l'application travailleNatation · France
Chaque séance sert une date.
SwimKlub écrit tes entraînements à partir d'un seul chiffre — ton 400 m — et de l'échéance que tu vises. Tu les nages avec tes proches, et tu retrouves au bord du bassin ceux qui nagent pour de vrai.
Conçu par Amazigh Yebba, international français, sélectionné aux Jeux de Paris 2024.
Présentation vidéo
Bientôt en ligne
Ce que ça change
Nager plus, ce n'est pas nager mieux.
La plupart des nageurs adultes enchaînent les longueurs sans savoir à quelle vitesse ils avancent. SwimKlub s'attaque à ça, sur trois fronts.
Le klub
On ne tient pas une saison seul.
Trois à quinze nageurs sur la même séance, chacun dans son bassin. Ce qui remplace un club quand on n'en a pas.
S'entraîner à plusieursLe bord du bassin
À un moment, il faut qu'on te regarde nager.
Un athlète diplômé écrit ton plan et corrige tes séries chaque semaine. Des stages viennent s'y ajouter.
Le suivi individuelTémoignages
Ce qu'ils en disent, face caméra
Des nageurs accompagnés qui racontent eux-mêmes ce que ça a changé. Rien n'est écrit à l'avance.
Rayane
Préparation d'une échéance en bassin.
Marion
Reprise de la nage, technique d'abord.
Pierre
Un plan qui tient sur une semaine chargée.
Valentin
De l'entraînement seul au suivi individuel.
Luc
Nager avec une cible plutôt qu'au ressenti.
Anne
Retrouver un cadre sans club.
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En vrai
Et à quoi ça ressemble au bord du bassin.
Pas des portraits posés : des séances, avec Amazigh.
Corriger d'abord
Béné, reprise de la nage après une longue coupure : la technique avant le volume.
Viser une date
Rayane, préparation d'une échéance en bassin, séance après séance.
Dans l'eau, pas après
La correction se donne au bord, sur la série qu'on vient de nager.
Au bord du bassin
L'accompagnement individuel
Un athlète diplômé écrit ton plan, lit ce que tu as nagé et le corrige chaque semaine. Le premier échange est gratuit, et sans engagement ensuite.
Plan suivi
Ton plan d'entraînement, ajusté chaque semaine à partir de ce que tu nages vraiment.
49€par mois
Sans engagement
- Plan hebdomadaire construit sur ton objectif daté
- Ajustement chaque lundi selon tes séances réalisées
- Retour écrit sur tes séries dans l'application
- + 1 autre au programme
Le plus choisi
Accompagnement individuel
Un athlète affilié te suit personnellement, avec un point visio toutes les deux semaines.
149€par mois
Trois mois minimum
- Tout ce que contient le plan suivi
- Un athlète affilié dédié, choisi selon ton objectif
- Visio de 45 minutes toutes les deux semaines
- + 2 autres au programme
Préparation compétition
Une échéance, une date, un plan de charge jusqu'au jour J.
299€par mois
Jusqu'à ton échéance
- Tout ce que contient l'accompagnement individuel
- Plan de charge et affûtage jusqu'à ta compétition
- Analyse des temps de passage et stratégie de course
- + 2 autres au programme
Stages · prochainement
Les premières dates arrivent.
Quelques jours en groupe restreint, encadrés par Amazigh. Le calendrier se construit : les places s'annoncent à la liste d'attente avant d'être publiées ici.
Être prévenu des prochaines datesLa méthode
« Une séance ne vaut que si elle sert un objectif daté. Et un objectif ne tient que si quelqu'un regarde tes séries. »
Il écrit lui-même les séances et accompagne les nageurs. International français, il était à Paris pour les Jeux de 2024.
Son parcours
Questions
Avant de te lancer
Faut-il savoir nager le crawl pour commencer ?
Oui. SwimKlub s'adresse à des nageurs autonomes, capables de tenir au moins 400 m en nage libre. Ce n'est pas une application d'apprentissage de la natation.
Faut-il une montre connectée ?
Non, tu peux saisir tes séances à la main. Si tu as une Apple Watch ou une Garmin, l'application récupère automatiquement tes longueurs et ta fréquence cardiaque.
À quelle fréquence faut-il nager ?
Deux séances par semaine suffisent pour progresser. Les plans s'adaptent au nombre de créneaux dont tu disposes réellement, pas à un idéal.
Liste d'attente
L'application n'est pas encore ouverte.
On ouvre par petits groupes, pour que chaque plan soit relu avant d'être envoyé. Laisse ton adresse, puis rejoins le groupe WhatsApp : c'est là qu'on annonce les ouvertures, les dates de stage, et rien d'autre.