Une échéance, une date, un plan de charge jusqu'au jour J.
Une échéance, une date, un plan de charge et un affûtage jusqu'au jour J, avec analyse des temps de passage et stratégie de course.
Pour toi si
299€par mois
Jusqu'à ton échéance
Trois questions, une minute. Premier échange gratuit, sans engagement.
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Le programme
Tout remonte à rebours depuis ta date. On construit les blocs de charge, on place les semaines de relâche, et on termine par un affûtage calculé pour que tu arrives frais le jour J — pas épuisé, pas désentraîné.
On analyse tes temps de passage et on décide ensemble comment tu vas nager ta course : où tu accélères, où tu tiens, ce que tu fais si le départ part trop vite. Une course se décide avant le plongeon.
Un coach peut être présent sur ton objectif principal. C'est à discuter au cas par cas, selon la date et le lieu.
Bassin 50 m · volume réduit, intensité conservée
700 m
600 m
400 m
Une séance telle que tu la reçois avec cette formule. Les allures sont calculées depuis ton test de 400 m, et elles bougent quand ton test bouge.
C'est ce que tu reçois dès la première semaine. On vérifie ensemble que ça te correspond avant.
La preuve
Rayane
Préparation d'une échéance en bassin.
Marion
Reprise de la nage, technique d'abord.
Pierre
Un plan qui tient sur une semaine chargée.
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Un coach au bord du bassin, une correction dans l'eau, et une séance relue ensemble.
Corriger d'abord
Béné, reprise de la nage après une longue coupure : la technique avant le volume.
Viser une date
Rayane, préparation d'une échéance en bassin, séance après séance.
Dans l'eau, pas après
La correction se donne au bord, sur la série qu'on vient de nager.
Le premier échange est gratuit, et sans engagement ensuite.
Qui encadre
Un athlète référent, choisi selon ton objectif. Tu peux en changer à tout moment.
Fondateur de SwimKlub
Nage libre — demi-fond
Amazigh conçoit les séances de SwimKlub. L'approche est simple : une séance ne vaut que si elle sert un objectif daté, et un objectif ne tient que si quelqu'un regarde tes séries. Il encadre lui-même les stages et suit une partie des accompagnements individuels.
Avant de demander
Oui, à tout moment et sans justification. L'accompagnement ne fonctionne que si le courant passe.
Non, il s'y ajoute. Beaucoup de nageurs suivis sont déjà licenciés et utilisent l'accompagnement pour structurer ce qu'ils font en dehors des créneaux du club.
Une question qui n'est pas là ? Pose-la au premier échange, il est fait pour ça.
Demande
On te répond sous 72 heures pour un premier échange. Il est gratuit, et il arrive qu'il se termine par « garde ton club, tu n'as pas besoin de nous ».
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