Pourquoi ton 400 est la seule référence qui compte
Avant de parler de plan, de volume ou de série, il faut un chiffre. Un seul suffit.
8 août 20263 min de lectureAmazigh Yebba
Nager à plusieurs quand on n'est pas en club
La régularité ne tient presque jamais à la volonté. Elle tient à qui t'attend au bord du bassin.
Les nageurs qui tiennent sur une année ne sont pas les plus motivés. Ce sont ceux qui ont pris rendez-vous avec quelqu'un.
Le problème du nageur adulte
En club, la séance existe qu'on ait envie ou non : elle est à 19 h, le groupe est là, le coach compte les présents. Hors club, rien de tout ça. La séance n'existe que si tu la crées, et elle disparaît au premier imprévu.
Ce qu'un klub remplace
Un klub, c'est trois à quinze personnes qui nagent la même séance, pas forcément au même endroit ni à la même heure. Chacun voit ce que les autres ont fait. C'est peu, et c'est suffisant : savoir que quelqu'un verra que tu n'y es pas allé change le calcul du dimanche soir.
Comment le monter
Commence à deux. Choisissez une séance par semaine, la même pour les deux, et comparez vos séries après. Le reste vient tout seul.
- klub
- régularité
Liste d'attente
Si ce texte t'a parlé.
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